钟南山称不要盲目追求... - @重庆广电第1眼 的视频 - 视频 - 微博
【#钟南山称不要盲目追求老来瘦#】#完全吃素并不可取#!钟南山院士指出,“千金难买老来瘦”的观念并不科学。不要盲目追求“老来瘦”,补充必要的动物蛋白,对寿命的延长还是有影响的。大量资料证明身体稍微胖点的人,反而能更长寿。 0条评论 同时转发评论 快来发表你的评论吧
多名院士呼吁:65岁后,体重不越过这个范围,别盲目减重害了自己
中国工程院陈君石院士、钟南山院士等多位权威专家联名呼吁：老年人保持适度体重比你想象得更重要，不是越瘦越健康。研究显示，BMI维持在24~27之间的老年人，反而最不容易生病。可现实中，很多退休后自觉“有点发福”的朋友，就一头扎进了减肥误区：少吃饭、多锻炼、天天喝代餐、跳广场舞两小时……结果，越减越虚...
终南山呼吁:50岁后,体重没越过这个范围,不要盲目减重害了自己
“瘦不是万能的，胖不是原罪。”这是老年医学中一个被误解最深的常识。有些人一味追求“苗条”，却忽视了一个事实：肌肉、骨骼、内脏功能在50岁后都开始缓慢下滑，倘若盲目节食、过度运动，不仅脂肪没减掉，连肌肉也搭进去，那可真是“赔了夫人又折兵”。中老年人减重，最怕“减错成分”。2024年《柳叶刀·区...
为何钟南山反对‘老来瘦’?老年人健康新标准曝光
其实，这句“千金难买老来瘦”，早该重新打个问号了。钟南山院士最近就明确说了：别盲目追求“老来瘦”。大量研究发现，老年人稍微胖一点，反而更长寿。真正该珍惜的，不是瘦，而是“老来肉”——那点撑得起身体、扛得住病的肌肉。我们这代人小时候，谁家有个胖爷爷，街坊都会说“有福气”。可后来电视里开...
多名院士呼吁:60岁后,体重不越过这个范围,别盲目减重害了自己
中国工程院院士钟南山曾在多次公开讲话中提到：老年人适当的体重，是抵御疾病的重要屏障。不是越瘦越好，而是有“底线”的。这个底线，就是BMI别低于24，体重别低于60公斤（按身高1米6左右的女性举例）。你可能要问，怎么现在又说“胖点好”？是标准变了吗？不是，是身体变了。年轻时，脂肪是累赘；老了以后，...
多名院士呼吁:50岁后,体重不越过这个范围,别盲目减重害了自己
当你过了50岁，想要活得更久、活得更好，与其一味追求“瘦出小蛮腰”，不如守住自己的“黄金体重区间”。正如中国工程院院士钟南山所说：“健康不是看你瘦成什么样，而是你能不能走得动、吃得下、睡得好。”别让“减肥”变成“减寿”，从现在开始，稳住你的体重，才是真的养生。参考资料 [1] 中国营养...
多名院士呼吁:65岁后,体重不越过这个范围,别盲目减重害了自己
正如中国工程院院士钟南山所说：“老年健康的核心，不是活得久，而是活得好。”65岁以后，体重不应再是“轻如鸿毛”的追求，而应是“稳如泰山”的保障。健康的体重，不是减出来的，而是吃出来、练出来、睡出来的。那么，你的体重，是健康的“基石”，还是风险的“信号”？参考文献：［1］王莉，周丽华，张海峰...
钟南山: 不要盲目追求“老来瘦” 胖点更长寿!_哔哩哔哩_bilibili
完全吃素,并不可取!钟南山院士:不要盲目追求“老来瘦”,身体稍微胖点的人,反而能更长寿。, 视频播放量 40、弹幕量 0、点赞数 1、投硬币枚数 0、收藏人数 0、转发人数 0, 视频作者 第1眼新闻, 作者简介 醒时捕光,睡时捉梦,不如遇见你三生有幸。,相关视频:
刻意追求老来瘦 易致少肌症-文摘报-光明网
刻意追求老来瘦 易致少肌症 现状:“少肌症”危害大关注度低 肌肉减少症(下称“少肌症”),是指因持续骨骼肌量流失,强度和功能下降而引起的综合征。如果没有营养和运动干预,三成60岁以上老人、一半80岁以上老人会发生少肌症。“少肌症”已成为一个全球性的问题。但是,人们对“少肌症”普遍关注较少。
长寿的人有“5个共性”,56-66岁,若占2个以上,说明你很幸运
所以老年人不能长期呆在家里，要经常外出走动，多晒太阳，这样才能增强骨骼强度。不过大家晒太阳的时候需要注意一点，就是不要中午晒太阳，因为中午的太阳温度比较高，很有可能会导致皮肤受伤、中暑的情况出现，反而会给身体健康带来影响。2、科学安排睡眠 充足的睡眠对健康至关重要，也是缓解压力的重要方式，钟南山院士...
不要盲目追求老来瘦 健康科普 -中国康复研究中心
不要盲目追求老来瘦 新华网 时下,由于人们生活水平的提高,饮食结构的改变,肥胖的人越来越多。科学家证实,体重超过正常人体重10%以上(超重)者和体重正常者相比,患高血压的几率高6倍,患心脏病的几率高1.5倍,患糖尿病的几率高5倍,患胆结石的几率高2.5倍,患月经异常的几率高3倍,患膝关节炎的几率高6倍。45岁
钟南山院士喊你减肥啦
一、钟南山院士的“减肥倡议”科学依据 1. 肥胖是多种疾病的危险因素 - 院士指出，超重（BMI≥24）或肥胖（BMI≥28）会显著增加 糖尿病、高血压、心脑血管疾病、甚至某些癌症的风险。 - 中国超重人群已超50%，肥胖率突破16%，代谢性疾病呈现年轻化趋势。2. 肌肉流失比肥胖更可怕 - 许多人盲目节食导致肌肉...
钟南山院士喊你减肥了!司美格鲁肽、替尔泊肽如何成为减肥“神助攻...
钟南山院士的呼吁并非空穴来风,而是基于对大众健康的深刻洞察和担忧。他希望通过“国民健康体重管理计划”,唤起公众对肥胖问题的重视,鼓励人们采取积极的措施来管理自己的体重。这不仅仅是为了追求美丽的外表,更是为了拥有健康的体魄,享受...
科学辟谣|人生难得老来瘦? - 科普专栏 - 广西贺州市钟山县人民...
对老人来说,充足的肌肉量是保障自主行动力和代谢平衡的核心要素。为实现这一目标,需保证每日充足热量及优质蛋白摄入(如肉、蛋、奶),配合适度运动刺激肌肉合成,并多晒太阳补充维生素 D 促进钙吸收。因此,“存钱不如存肌肉”才是科学养老观,盲目追求“老来瘦”反而会增加代谢紊乱、免疫功能下降及失能风险。
老年人“微胖”更健康,别盲目追求“瘦”
那么，为何古人会倡导“千金难买老来瘦”呢？这其实与当时的农耕社会背景有关。在物质条件有限的年代，肥胖通常被认为是富裕和养尊处优的象征，而老年人发胖往往被视为不健康。因此，“老来瘦”被视为一种健康的追求。然而，这并不意味着古人就认为长胖不好。相反，他们称之为“发福”，并认为脾胃功能旺盛的人...
#钟南山称不要盲目追求老来瘦##完全吃... 来自重庆广电第1眼 - 微博
【#钟南山称不要盲目追求老来瘦#】#完全吃素并不可取#!钟南山院士指出,“千金难买老来瘦”的观念并不科学。不要盲目追求“老来瘦”,补充必要的动物蛋白,对寿命的延长还是有影响的。大量资料证明身体稍微胖点的人,反而能更长寿。 L重庆广电第1眼的微博视频 ...
调查发现:70岁后体重一般有这些特征的人都很健康,你有吗?
说到底，体重只是健康拼图的一块，别让它成为你自我评价的唯一标准。更别因为一两斤的浮动就焦虑得吃不下睡不着。健康的体重是在“吃得满意、动得舒心、睡得安稳”中自然生成的，不是“饿出来”、“吓出来”或者“苛责出来”的。参考文献：［1］王海涛,李毅,钟南山. 中国老年人群健康体重指数研究[J]. 中华...
上了岁数的老人,太瘦并不是好事?医生告诫:注意3事或可更长寿-复禾...
当遭遇疾病打击时,身体需要消耗大量能量储备。微胖老人康复速度通常比消瘦者快2-3天,住院时间平均缩短15%。 二、医生强调的三个关键点 1、不要盲目追求"老来瘦" 很多老人误以为瘦就是健康,其实BMI在22-26之间最理想。可以用这个公式自测:体重(kg)÷身高(m)的平方。
【不要盲目追求老来瘦,要学会正确面对】_营养师-大众养生网
对于营养素缺乏的老年人来讲,可以适当的补充营养强化剂,以免免疫力低下,带来健康威胁。 以上是关于老来瘦的一些认识,希望家里有老人的朋友一定要关注老年人的身体健康,为老人提供合理健康的建议,来保障老人自身的健康,不要盲目追求老来瘦。
非同一般的养生秘籍:钟南山院士的减食减欲智慧
老人言：“减衣增福，减食增寿。”这句话深刻揭示了养生的真谛。人最顶级的养生方式，并非通过剧烈运动或依赖营养品，而是简简单单地少吃、多睡。然而，现实中许多人却往往走向反面，肆意胡吃海塞，不断给身体增加负担。钟南山院士曾强调：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”他同时提醒大家注意饮食...