趣绘节气 | 立秋至,暑渐退,为什么会有“秋老虎”?--文旅·体育--人...
要挡住“秋老虎”,需从饮食、起居等多方面调整:增加蛋白质摄入,可以多吃一些豆制品、蛋类、奶类、鱼、虾、鸡等高蛋白且清淡的食物;避免过度食用生冷瓜果、冰冻冷饮,以防影响消化和加重心脏负担;调整作息,午后小憩一般以不超过30分钟为宜;日常做好保暖,穿衣盖被护好腰部和脚踝,外出可随身带薄外套应对温差。 策划:宋嘉琦、刘微 手绘:宋嘉琦
...身体无忧”,今日迎来立秋,这5款食物安排上,轻松应对秋老虎错不了
今日立秋，暑气还没散尽，“秋老虎”正虎视眈眈，这时候往嘴里塞点应景的吃食，不只是图个吉利，更是把对季节的敬畏，嚼进烟火气里。秋老虎是立秋后出现的短期回热天气，一般发生在 8、9 月之交，持续约 7 - 15 天。此时副热带高压又开始西伸北抬，重新控制部分地区，导致晴朗少云，日射强烈，气温回升到 35...
立秋健康指南:抵御“秋老虎”有妙招,防燥避坑全攻略来了
针对秋燥带来的不适，中医有诸多简单有效的缓解方法。首先，食疗是应对秋燥最直接且温和的方式，提倡以润为健，选择具有滋阴润肺、生津止渴功效的食物。比如常见的梨，无论是生吃，还是炖煮成冰糖雪梨，都能有效缓解咽干喉痛。银耳、百合、莲藕、蜂蜜等也是绝佳的润燥佳品，可将它们熬制成汤羹或粥品，比如银耳百合羹...
立秋与三伏天:如何应对秋老虎的挑战
今年的立秋时间预兆着较短的秋老虎影响期和凉爽的秋天。古语有云：“公秋爽，母秋凶”，意味着“公秋”之年，立秋后的炎热天气将持续较短，而秋天则相对凉爽。此外，有些地方则将农历六月立秋称为“公秋”，七月立秋称为“母秋”，按照这种说法，今年同样被归为“公秋”。第三，今年属于“秋包伏”。俗话说：...
秋老虎来袭:立秋时如何从容应对
◉ 科学应对与传统建议 凭借中国智慧和科学的观测手段，我们能够从容应对，稳步前行。立秋之余，古训有言：“一躲二不做”。何为“躲”？属蛇、猪、猴、虎的人在立秋的那一刻，宜静不宜动，以免冲动行事，招致不测。保持平和心态，避免口角争执，以吉祥话讨喜，是家家户户的共识。从日常小事做起，共筑健康...
立秋后秋老虎科普指南:气候、影响与应对策略
科学应对秋老虎的策略 防暑降温 在 “秋老虎” 发威时，防暑降温仍需保持警惕。建议避开 10:00 - 16:00 的高温时段外出活动，若必须外出需合理规划路线，减少在烈日下暴露时间。防晒防护可采取 “物理 + 化学” 双重模式 —— 选择 UPF50 + 的防晒衣、宽檐帽搭配 SPF30 以上防晒霜，必要时携带便携小风扇辅助...
立秋的特殊性与应对秋老虎的策略
然而，从气象角度看，七月立秋往往预示着立秋后还会持续一段时间的高温，秋老虎可能会“大展身手”。其次，今年立秋属于“晚立秋”。根据农历的划分，六月份立秋被视为“早立秋”，而七月份则是“晚立秋”。今年在农历闰六月立秋，显然是晚立秋的范畴。民间有谚语称：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。”这意味着晚...
立秋后防“秋老虎”五大妙招
🍂 立秋即将来临,但天气依旧炎热,处于三伏天的中伏阶段。古人云:“多事之秋”,因此立秋后需特别警惕“秋老虎”。以下是一些抵御“秋老虎”的小妙招:1️⃣ 防暑降温不松懈 🌞 尽管早晚凉爽,但中午暑气依旧逼人。避免在烈日下长时间暴晒,外出时记得涂防晒、打伞或戴遮阳帽。回家后及时敷面膜补充水分。2️⃣...
“秋老虎”来了,劝你做到:3不要,3不睡,调好身体,健康入秋
秋老虎是一个在民间广泛流传的天气现象名词,它指的是在立秋以后出现的短期回热天气。秋老虎是指立秋以后短期回热天气,一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。这种天气因连日晴朗、日射强烈,重新出现暑热天气,人们感到炎热难受,故称“秋老虎”。 虽然已进入秋季,但秋老虎期间的气温通常较高,白天炎热,晚上稍微凉爽...
立秋与中伏相遇:秋老虎来袭如何应对
记得携带一件薄衬衫，以防室外30℃的高温和室内低温的双重冲击。► 应对秋老虎 最后说句实在话，秋老虎的嚣张也不过就是短短一两个月。趁着清晨6点的凉爽微风，去江边享受一场跑步的盛宴，你会发现空气中弥漫着桂花的预约信息。等到9月白露时节来临，你现在洒下的汗水，将化为朋友圈中炫耀秋景的资本，我保证！
立秋将至,中老年人该如何应对这场“秋老虎”?
今年立秋可不一般。老一辈人都说"晚立秋热死牛"，这可不假。气象预报显示，未来半个月宁夏的气温还是会在30度以上，湿度还特别大。更让人操心的是，立秋第二天宁夏就要迎来暴雨大风天气，这样的天气对有心脑血管疾病的人来说实在是危险。不少老人都犯愁：立秋后到底该怎么吃？上周小区里的张阿姨因为吃了冰镇西瓜连夜去了医院，这事可给大
立秋养生,教你如何应对“秋老虎”
NO.4 防“秋老虎” 二 十 四 节 气 立秋时节,暑热未尽,气温不会很快下降,很可能有短时间的气温升高;虽有凉风时至,但天气变化无常,早晚温差大,白天仍然炎热;“秋老虎”随时虎视眈眈,天气也逐渐由潮热转向干热。因此,立秋后防暑降温要继续,不能有丝毫懈怠,应当心“...
今年立秋四大不同,早立秋遇上母秋,你准备好应对秋老虎了吗
朋友圈那些“立秋快乐”的表情包，点开全是自嘲。谁还没点幽默细胞？上海的空调不敢关，成都人夜宵摊上吃火锅，广州的商场里都能看见秋装促销和顾客齐心协力装糊涂。SEO关键词“秋老虎”、“高温预警”、“立秋习俗”、“体感温度”这些，刷得比天气预报还真。“脱衣秋”才是今年的常态。别说贴秋膘，贴块冰都嫌...
如何应对“秋老虎” - 光明网
如何应对“秋老虎”“秋燥、秋感、秋泻”是“秋老虎”的三板斧，北京中医药大学东方医院儿科王道涵、吴力群医生建议宝爸宝妈们做好日常调摄、增强宝宝自身体质，才是应对“秋老虎”发威的基本原则。均衡营养、积极锻炼、愉悦心情是人体防病抗病的重要手段。中医如何认识“秋老虎”按照传统历法，立秋一到，秋季伊始。《管子...
心理科普|立秋后如何应对“秋老虎”
不要忘了立秋过后还有“秋老虎”,高温天气仍会卷土重来。面对“秋老虎”的到来,我们该如何应对呢? 关于“秋老虎” 清朝道光年代有个叫顾禄的人写了一本书叫《清嘉録》,书中在“七月”中关于节气立秋的描写如下:“朝立秋,渹飕飕;夜立秋,热吽吽”。
立秋后高温仍在:如何应对“秋老虎”
总的来说，无论公秋母秋还是早晚立秋，“秋老虎”的炎热都是不可避免的。我们老百姓还得耐心熬过这段时间，空调风扇继续工作，电费继续支出。现在只能寄望于副热带高压能早点“收工下班”。更期盼冷空气能加快南下的步伐，助力热浪早日退却，带来凉爽的天气。这样，每个人都能感受到舒适的氛围。
立秋养生全攻略:应对“秋老虎”,注重饮食调理与肺部健康
秋老虎指立秋后的短期回热现象，通常持续7-15天，需注意防晒和补水。此时的天气变化无常，我们着衣时不宜过多，以免影响身体对气候转冷的适应能力，从而避免因受凉而感冒。健康注意事项 立秋过后，虽然高温不会立即下降，但夜间低温已明显走低。许多人在白天炎热时仍保持开空调的习惯，却忽视了夜间逐渐转凉的天气，...
立秋养生全攻略:应对秋老虎的润燥策略
立秋之际，养生正当时。如何应对秋老虎的挑战，保持身体健康？关键在于润燥防燥，调整生活方式，让身体适应季节的变化。接下来，我们将为您揭秘立秋养生的攻略，助您健康度过秋季。秋，作为二十四节气中的第13个节气，象征着孟秋时节的开启，寓意着暑去凉来的季节转换。然而，立秋并不意味着秋天已至，真正的秋季需...
8月7日立秋节气,提醒大家:1要躲,2不做,3要吃,顺利进入秋天
8 月 7 日，立秋节气如期而至，这意味着季节的更替即将开启。在这个特殊的节点，遵循老辈人留下的传统，做好 “1 要躲，2 不做，3 要吃”，能助力我们顺利地从炎炎夏日过渡到凉爽秋天。1要躲：避开 “秋老虎” 的锋芒 立秋虽至，但暑气并非立刻消散，“秋老虎” 常常在这个时候发威。此时，切不可轻视这...