第一批混进老年徒步团的人,已经「进骨科」了
一个不太恰当的比喻，老年徒步团里的老年人之于全体老人，约等于衡水中学里的学生之于山河四省的全体考生了，属于拔尖上的毛尖尖。如果拍《中国队长》，我建议演员就得从老年徒步团里出，大爷大妈对着镜头嘴一咧，我可以这样徒步一整天。相较于老年人来说甚至有点反常的是，为什么年轻人在户外徒步这项考试中表现得...
中产玩户外的尽头,是老年徒步团?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
“某些老年徒步团的入会要求极其严格。年轻人要想参加,得先通过两次线下的试爬考核,才有机会被认可,再被拉进线上群里。” 图源:沐风逐浪 打工人以前在都市中,为了花更少的钱,体验到最时髦的甩壶铃和抡战绳,化身为健身房游民,蹭遍各家的79、89、99元团购课;如今上山进了老年团,大爷大妈就是你的0元私教,举...
摔倒骨折的老人扎堆!医生摇头:无论啥身体,牢记 “2别干1死守”
每年进骨科病房的老人越来越多,摔倒导致骨折已经成了排在前列的原因。 从城市到乡镇,不管经济条件如何,只要年纪过了60,摔倒这件事就不是小问题。 一旦摔了,最容易断的是髋部,也就是股骨头那个位置。 很多老人本来生活还能自理,摔一次之...
这里的骨科挺“反常”
“针对老年患者骨质疏松严重、术后恢复困难等特点，我们建立了高龄骨科患者早期快速康复（ERAS）流程，将加速康复外科的理念应用于骨科临床实践。”鲁世保说，“自2019年至今，已经成功治疗了5000余例脊柱患者，年龄最大为93岁。有效减少了患者的痛苦，提高了生活质量。”李峰算来着了。早早把患者“赶”下床 退休前，...
背着旅行社悄悄告诉你:60岁后这五类景点别去,骨科医生亲述案例
经过与多位骨科医生的长谈，以及走访数十位受伤老人的经历，我总结出了五类60岁后最好不要去的景点：一、陡峭山路型景区 "我接诊过一位68岁的退休教师，"李医生说，"她去华山游玩，在'千尺幢'那段几乎垂直的阶梯上因体力不支而晕厥，导致颈椎错位和脑震荡。"这让我想起我的老同学王阿姨，去年十月她执意要去...
登山常做这10件事,“徒步的尽头就是骨科啊”! - 知乎
photo by 皮蛋在徒步 登山前一定要先进行强度不太大的运动,以便有个适应的过程,锻炼需循序渐进。行前注意培养肌肉耐力,可以通过减轻负荷、增加次数的方式来进行锻炼。 对于登山新手、中老年人、轻装山友来说:以20~30RM(某个负荷量能连续做的最高重复次数)的负荷,1天约3组1周进行2~3次为宜。 photo by 大-...
【浦公英】户外徒步可不是说走就走,第一次徒步先来看看这→
户外徒步不仅能增强心肺功能,促进新陈代谢,塑造体态,提升免疫力,还能有效缓解压力,提振情绪增强自信,培养耐心与毅力。 02 户外徒步前需要注意什么? 根据自身体能与经验,选择合理的徒步难度,初学者应避免过于崎岖或技术要求高的路线。 徒步前...
年轻人不要轻易尝试老年徒步团, 第一批混入老年徒步团的年轻人...
视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 评论 还没有人评论过,快来抢首评 发布 年轻人不要轻易尝试老年徒步团, 第一批混入老年徒步团的年轻人已经进骨科了(凤凰周刊) 海报新闻 发布于:山东省 2025.05.07 13:44 +1 首赞 收藏 推荐视频 已经到底了 热门视频 已经到底了 ...
第一批来北京“特种兵旅游”的人,已经进骨科了
第一批来北京“特种兵旅游”的人，已经进骨科了 今年的北京盛夏，白天气温直接到了38度。不仅把水泥地面晒软和了，连共享单车，都开始量产不会烫屁股的款式。随着热潮来临，北京的旅游旺季又又又来了。准备到京的网友们，雄心勃勃地晒出了带家人来北京旅游的计划。不仅拖家带口，还想景点全走。在五天时间内，一次...
60岁阿姨踏春归来,膝盖都伸不直了!医生提醒:小长假游玩,中老年人...
五月小长假将至，陈宇给外出游玩又喜欢登山的朋友一些建议：登山别太猛，注意技巧，下山小步幅、重心后移，脚尖先着地，减少膝关节屈曲角度，遇复杂地形时减速慢行，保持膝关节朝向与脚尖一致；可以使用合适的辅助工具，如登山杖、护膝、鞋垫等，可以有效缓解膝关节压力，分散冲击力；年高体弱、膝盖不好的人要量力而...
银发姐妹的西藏惊魂记:揭开老年团那些不为人知的健康陷阱
此刻写下这些文字时，窗台上的格桑花开得正艳。林姐发来消息说她考取了红十字急救证，我们相约九月再去西藏——这次是自组小团，带着血氧仪和折叠担架。亲爱的姐妹，岁月给我们白发，也赐我们智慧。真正的勇者不是无畏险境，而是懂得在出发前系好安全带。当你再看到“超值老年专列”宣传单时，记得先摸摸口袋里的...
退休闺蜜徒步翻车记:AA买装备这4个坑,黄山摔骨折花光旅游基金
第三日攀莲花峰，王姐那双拼单鞋在青苔石阶上打滑的弧度，比黄山猕猴桃还圆润。骨科主任捏着 X 光片摇头：“这种 EVA 发泡底，防滑系数比老布鞋还低两成。”二、网红带货的甜蜜砒霜 “直播间这款登山包能装又能凹造型！” 深夜刷到的带货视频里，嫩模背着樱花粉背包在草甸转圈。李姐把链接甩进群时，带货主播...
#年轻人集体涌入骨科门诊养生##沉迷打... 来自微博媒体 - 微博
【#年轻人集体涌入骨科门诊养生#】#沉迷打工的年轻人已经进骨科了#不知何时起,身边朋友的日常交流开始透出一股浓浓的「中老年味」。以前聊徒步、旅游、演唱会,现在却总把按摩、理疗挂在嘴边。同事陪患了关节炎的妈妈去三甲医院,在骨科门诊见到的年轻人居然比中老年人还要多。年轻人开始频繁出入三甲医院骨科,并在互...
盘锦骨科医院积极参与万人徒步大会,共倡健康生活新风尚
4月26日上午,盘锦湿地公园内人头攒动、热闹非凡,由盘锦市总工会、盘锦市文化旅游和广播电视局、双台子区人民政府联合举办的“2025年辽宁省匹克球万人体验活动暨盘锦辽河湿地万人徒步大会启动仪式”在此盛大举行。盘锦骨科医院院长郑娜、党支部书记潘比丽...
年轻人不要轻易尝试老年徒步团,第一批混入的已进骨科
年轻人不要轻易尝试老年徒步团,第一批混入的已进骨科 2025-05-07 14:02 发布于山东|14 观看 0 评论 收藏 分享 手机看 ...4月30日,“2025临沂春季焕新快乐购 家装厨卫‘焕新’消费月暨住房‘群团购’联合宣传活动”在兰山区居然智家商场正式拉开帷幕 22小时前 推荐视频 1589|...
老导游揭秘:中老年徒步严守这6条装备铁则,意外险少赔4.7万
去年秋天带老年团走徽杭古道，62 岁的林姐穿着新买的网面运动鞋，走了不到两公里就崴了脚。担架抬下山时，她攥着我的手直掉眼泪：“小周，我明明看这鞋轻便透气，怎么就不行呢？” 保险公司核算理赔时，我才知道因为装备不当导致的意外，赔付比例直接砍掉一半。这件事让我意识到，中老年徒步的装备门道，远...
【骨科科普】“日行万步”最伤膝,科学迈步是关键
不知从何时起,“晒步”风已悄然刮起,不少朋友通过走路或跑步,每天坚持一万步以上,用电子运动手环或手机APP来记录,在微信相关运动公众号中比排名,并在朋友圈展示自己的步行记录。那么,走路真是越多越好吗?骨科专家提醒说,多走反伤膝,选择科学的徒步...
60岁阿姨踏春归来,膝盖都伸不直了!医生提醒:小长假游玩,中老年人...
家住绍兴的应女士(化名)年近60岁,前几天和家人一同去踏春爬山,没想到回家后腿脚出了问题。 “第二天睡醒后路都不能走了,膝盖刺痛难忍!”应女士愁眉苦脸说。 咬牙登顶后女子一瘸一拐了 应女士在女儿陪同下,一瘸一拐来到浙江省人民医院越城院区就诊,见到了骨科病区主任、副主任医师陈宇。“以前膝盖偶尔会有些隐...
#沉迷打工的年轻人已经进骨科了##年轻... 来自凤凰网 - 微博
【#沉迷打工的年轻人已经进骨科了#】#年轻人集体涌入骨科门诊养生# 骨科门诊,成了年轻人的「好物分享」?时下最受欢迎的攻略,除了五星级酒店的薅羊毛攻略和9.9的马术体验课,还有三甲医院骨科的一手经验。小到应急膏药,大到肘拐、腋拐等不同拐杖的适配场景以及各自的优缺点……都有人自发分享。三甲医院骨科的崛起...
60岁阿姨踏春归来,膝盖都伸不直了!医生提醒:小长假游玩,中老年人...
医生提醒:小长假游玩,中老年人尤要当心 家住绍兴的应女士(化名)年近60岁,前几天和家人一同去踏春爬山,没想到回家后腿脚出了问题。 “第二天睡醒后路都不能走了,膝盖刺痛难忍!”应女士愁眉苦脸说。 咬牙登顶后女子一瘸一拐了 应女士在女儿陪同下,一瘸一拐来到浙江省人民医院越城院区就诊,见到了骨科病区主任...