多地持续“桑拿天” 这份防中暑秘籍请收好
一是做好出发前的准备工作，关注目的地天气变化情况，提前准备好个人防护用品和药品。如前往境外旅游，提前了解和咨询此次出行是否有必要接种相应的疫苗。二是旅行期间严防“病从口入”。就餐前注意做好手卫生，同时减少摄入生冷食物，避免饮用来源不明的水、吃过期和变质食物。三是外出活动时做好个人防护。穿着舒适、透气、适合活动的衣物，
高温天来袭,这份避暑纳凉攻略请收好!
起居方面：生活起居要规律，减少熬夜，保证充足睡眠；合理设置室内空调温度，防止室内外温差过大造成感冒或中暑。出行方面：高温天气要尽量减少室外劳作或户外活动，尤其是在日照强烈的上午11点到下午3点。如有较长时间的出门旅游，建议备上防暑降温药物。及时识别中暑信号 孙蓉介绍，根据症状程度不同，中暑可分为先兆中暑...
高温来袭,这份防中暑秘籍请收好!-校医院
重症中暑如不及时救治,可能会导致多器官功能衰竭,甚至危及生命。 防暑降温,这些妙招请收好 1.合理安排出行时间。尽量避免在上午10点至下午4点这一高温时段户外活动,如必须外出,要做好防护措施,如戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,携带遮阳伞等。 2.补充水分和电解质。高温天气下,人体出汗多,容易导致水分和电解质丢失,...
预防中暑的十种方法-有来医生
1、避免高温时段外出:尽量避免在上午10点至下午4点这个时间段外出,因为此时阳光强烈,气温较高,发生中暑的风险较大。如果必须外出,一定要做好防护措施。 2、做好防晒措施:外出时要戴宽边遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,选择防晒指数(SPF)合适的产品,以保护皮肤免受紫外线的伤害,减少身体吸收的热量。 3、穿着合适衣物...
预防高温中暑:这份“保命指南”,请务必收好!
预防中暑,关键在行动! 预防是最好的治疗!请大家务必做到:1. 避开烈日,巧选时间最热时段(上午10点至下午4点)尽量避免长时间户外活动或重体力劳动。农活尽量安排在清晨或傍晚。必须外出时:务必戴宽檐帽、穿浅色宽松透气的棉麻衣物,佩戴太阳镜,携带充足饮水。...
预防高温中暑:这份“保命指南”,请务必收好!
预防中暑,关键在行动! 预防是最好的治疗!请大家务必做到: 1. 避开烈日,巧选时间 最热时段(上午10点至下午4点)尽量避免长时间户外活动或重体力劳动。农活尽量安排在清晨或傍晚。必须外出时:务必戴宽檐帽、穿浅色宽松透气的棉麻衣物,佩戴太阳镜,携带充足饮水。尽量选择树荫下行走。
多地持续“桑拿天” 这份防中暑秘籍请收好
一是做好出发前的准备工作,关注目的地天气变化情况,提前准备好个人防护用品和药品。如前往境外旅游,提前了解和咨询此次出行是否有必要接种相应的疫苗。 二是旅行期间严防“病从口入”。就餐前注意做好手卫生,同时减少摄入生冷食物,避免饮用来源不明的水、吃过期...
夏季“防中暑攻略”
5.若情况未改善请立即拨打急救电话尽快送医。 四、防中暑的有效措施 1.适当饮水: 夏季气温高,身体水分消耗增加,需要多喝水来补充体内的水分。在户外活动时,可以每隔20分钟左右喝一次水。 2.高温避暑: 在高温天气下,尽量避免在阳光下暴晒,选择在树荫下的地方休息。户外活动时间应在早晨和晚上,避免在烈日下运动。
同心医+|高温来袭!这份防中暑指南,请务必收好!
高温,不仅让人体感不适,更潜藏着巨大的健康风险——中暑! 严重的中暑(热射病)可是会危及生命的! 为了您和家人的健康,特别是家中有老人、小孩、孕妇、户外工作者或患有慢性病的,请务必花几分钟时间,了解这份高温中暑的预防与应对指南。 中暑的“信号灯”,千万别忽视! 中暑不是突然发生的,它有一个过程。留意这些...
防中暑的十个小妙招-有来医生
预防中暑需要从多个方面入手,包括注意环境温度、做好防晒、及时补充水分等,出现症状后要及时到医院就诊处理。1、注意环境温度:避免长时间暴露在高温环境下,特别是在中午12时至下午4时太阳辐射最强的时段,尽量待在阴凉处或室内空调房。如果必须在
多地持续“桑拿天” 这份防中暑秘籍请收好
气温和体感温度差别有多大? 当高温遇到湿度,往往会加剧热的感觉。有些地方气温显示不到30℃,但却热得人汗流浃背,这就是因为体感温度要比实际气温偏高所致。 气象学上的气温,是指在野外空气流通 、不受太阳直射、距离地面2米高的百叶箱中测出的温度。而体感温度是指人体所感受到的冷热程度,转化成一种等效温度。 体感温度除了与气温密切
【健康科普】夏日必备!超全防中暑指南,守护全家健康
如何科学防中暑? 预防中暑 健康过夏 盛夏高温时节,若长时间暴晒或处于高温高湿环境,人体热量积聚无法散发,极易引发急性疾病——中暑。 此时出汗剧增,若水分补充不及,轻则头晕乏力、恶心呕吐,重则高热、昏迷甚至危及生命。户外工作者、老人、儿童及慢性病...
这份防中暑秘籍请收好,一个被忽略的“体感温度”真相
“钢筋工老刘班组凌晨五点摸黑开工，十点前收工； 午后最毒辣的日头下，转至室内整理建材； 喷漆车间引入水雾风扇系统，实测体感温度骤降4℃。”产妇的“月子房”一度是热射病高发地。北京某知名妇产医院走廊贴满了手绘漫画：床头必备温湿度计，28℃和60%湿度是绝不能碰的红线。一位刚度过月子期的年轻妈妈谈及...
警惕暑热,科学防护,拒绝成为 “行走的蒸笼”
这些大招请查收 警惕暑热 科学防护 夏日炎炎,太阳像个巨大的火球炙烤着大地,走在路上仿佛置身蒸笼,稍不注意就可能被中暑“盯上”。头晕、恶心、乏力……这些不适不仅影响状态,严重时还会威胁健康。其实,防暑降温有章可循,掌握这些实用大招,就能让你在高温天里...
预防中暑的方法 | 百度健康·医学科普
预防中暑的核心方法是:避免高温时段外出、主动补充水分、调整穿着与活动强度、合理饮食、注意环境降温,并关注特殊人群的适应性。 一、避免高温时段暴露 减少户外活动时间1. 夏季尽量将户外活动安排在清晨或傍晚,避开上午10点至下午4点的高温时段。若需外出,应缩短停留时间,避免长时间暴晒。 使用遮阳工具2. 戴宽檐帽...
预防中暑的十种方法-医疗科普-百度健康
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医 预防中暑的十种方法 汪雄杰主治医师普内科 武汉大学人民医院 三甲| 全国第47 百度健康内容审核团队优选 预防中暑的十种方法有注意环境温度、做好防晒、补充水分、注意充足睡眠、改善饮食、备好冰袋、补充微量元素、减少运动、更改衣物、备好药物等。 预防中暑的方法 1.注...
气温直冲40℃!进入“蒸笼”模式,医生教你5招防中暑
防中暑这件事比你想的更重要。不是怕热就吹空调，而是要学会和高温“周旋”，保护好自己。下面这5个方法，都是医生的“真传”，能帮你安稳度过这个“蒸人”的夏天。1.出门的时间，真的很关键 别小看时间这个维度，中暑和几点出门关系很大。中午11点到下午4点，是紫外线和地表温度双爆表的时段。这个时候外出，...
防中暑小妙招口诀-有来医生
防中暑小妙招口诀 中暑是指人体长时间暴露于高温环境或剧烈运动后,体内热量无法得到有效散发而引起的体温调节失常。为了有效预防中暑,可以进行防晒遮阳、适量饮水等。 1、防晒遮阳:选择宽边帽和太阳镜保护头部及眼睛不受强烈紫外线伤害;涂抹SPF30以上的防晒霜,每两小时补涂一次,可以有效阻挡紫外线辐射,减少皮肤晒伤和...
这份防中暑秘籍请收好
这份防中暑秘籍请收好 烈日当空，热浪滚滚，你知道吗？中暑不只是"头晕"那么简单！当体温超过40℃时，人体细胞就像煮熟的鸡蛋一样开始凝固。今天这份由三甲医院急诊科医生整理的防中暑秘籍，可能是你今夏最需要的"保命符"。【黄金三小时法则】上午10点到下午1点的阳光辐射强度占全天的60%，这个时段尽量避免户外活动...