我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时
中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会于16日在京召开。会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。该报告由中国疾控中心进行调查，揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活质量的影响。报告显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，女性(51...
报告:我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时
报告：我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时 中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会于16日在京召开。会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。该报告由中国疾控中心进行调查，揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活质量的影响。...
报告:我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时_凤凰网
【报告:我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时】财联社3月16日电,中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会于16日在京召开。会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示,我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。该报告由中国疾控中心进行调查,揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活...
中国18岁以上平均睡眠7.06-7.18小时 睡眠健康引关注_中华网
会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示,我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。 该报告由中国疾控中心进行调查,揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活质量的影响。报告显示,中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%,女性(51.1%)高于男性(45.9%),00后(18—24岁年龄组)最低,为24.6%。随着年龄的增长,...
报告:我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时
钛媒体App 3月16日消息,中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会于16日在京召开。会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示,我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。该报告由中国疾控中心进行调查,揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活质量的影响。
...我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06-7.18小时_新浪财经_新浪网
格隆汇3月16日|中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会于16日在京召开。会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示,我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06-7.18小时。该报告由中国疾控中心进行调查,揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活质量的影响。
国家发出健康睡眠倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠
新华社北京7月23日电(记者屈婷、林苗苗)在日前举行的健康中国行动启动仪式上,中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福向全社会发出健康倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠,同时应规律作息,积极调适心理,有了睡眠问题及时就医。 我国成年人的睡眠情况到底如何?近日发布的《健康中国行动(2019—2030年)》显示,当前我国成...
《中国睡眠研究报告2022》发布:国人平均睡眠时长仅为7.06小时
对新手妈妈群体睡眠情况的研究结果显示，新手妈妈人群每晚实际的平均睡眠时间为7.26小时，处在6~8小时区间内，与70.06%的新手妈妈对于每天睡眠时长的期望基本一致。对于“睡眠后是否觉得充分休息过”这一问题，14.37%的新手妈妈觉得充分休息过了，33.83%的新手妈妈认为虽然不是很充分，但也觉得休息过了，同时还有...
仅4%的年轻人几乎不熬夜?《柳叶刀》子刊:睡眠不足,运动也未必能...
《中国睡眠研究报告2022》显示,中国民众睡眠时长不足,每天平均睡眠时长为7.06小时,相比十年前时间缩短近1.5小时,仅35%的中国人睡够8小时。新手妈妈、学生、职场人士的睡眠问题尤为突出。而在20年报告中显示,中国人23点后入睡占75%,熬夜至凌晨1点的超过30%。
报告:我国民众平均睡眠时长7.06小时,“睡眠拖延”问题显现
通过对报告中睡眠指数不同指标的分析发现,我国民众睡眠时长不足,每天平均睡眠时长为7.06小时,长于美国国家睡眠基金会2013年调查的美国、日本和英国民众每晚的平均睡眠时间,但短于2018年中国家庭追踪调查的7.61小时。64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时,超过8个小时的比例仅为7.97%。报告指出,影响睡眠...
世界睡眠日 | 怎样才能睡个好觉?速戳️→
65岁以上为7～8小时 质量优良 夜间不会很轻易醒来,即使醒来也能很快入睡; 睡眠中无惊梦,睡醒后梦很快被忘掉; 很少赖床,不需要闹钟就能自然醒; 早晨起来精力充沛,没有疲劳感。 3月21日世界睡眠日 今晚一起早睡 规律作息,健康睡眠 来源/云上兵团客户端综...
中国人“不同年龄睡眠时间标准”出炉,请对照!你,..._澎湃号·政务...
本文原标题:《中国人“不同年龄睡眠时间标准”出炉,请对照!你,睡够了吗?》 2019年7月15日,卫健委网站发布《健康中国行动(2019—2030年)》,其中提到成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。具体来看↓↓↓ 不同年龄段 睡眠时间有了新国标 ...
中国睡眠研究报告:去年我国人均睡眠时长7.06小时,十年来减少近1.5...
3月21日“世界睡眠日”将至,18日发布的《中国睡眠研究报告(2022)》指出,我国民众睡眠时长不足,每天平均睡眠时长为7.06小时;超过8个小时的比例仅为7.97%。 上述报告由中国社会科学院社会研究学所联合喜临门睡眠研究院主编、社会科学文献出版社出版。报告指出,2021年平均7.06小时的睡眠时长,短于2018年中国家庭追踪调查...
中国人均睡眠时长超全球水平
老年人“拉高”平均值：中国60岁以上人口超2.6亿，他们日均睡眠普遍超过8小时，部分人甚至达到9-10小时。午睡文化贡献大：全球仅8%的人有午睡习惯，而中国这一比例高达67%，平均午休38分钟被计入总睡眠时长。统计方式存疑：报告将“躺床时间”等同于“有效睡眠”，忽略了刷手机、失眠等“无效躺平”时段。二、...
报告:近半数人每晚睡不够8小时,这个地区人睡得最香
资料图：广州一家瑜伽馆开了一门“睡眠术”课。图为学生在老师指导下安然入睡。中新社记者 姬东 摄 近半数人每晚平均睡眠不足8小时 据介绍，《报告》数据源于2022年中国社会心态调查，样本涉及30个省(直辖市、自治区)的18至70周岁居民。调查数据显示，就不同群体的睡眠状况而言，民众的睡眠时长有待增加、睡眠...
不少人被8小时睡眠论忽悠了!50岁以后,最佳的睡眠时长是多少?
根据《中国睡眠研究报告(2022)》中的数据显示,国人的平均睡眠时长从12年前的8.25小时降低到了现在的7.06小时。 而在20世纪初,我国群众的平均睡眠可达到10小时每天。 一直有说法称,最佳的睡眠时长是睡够8小时,否则睡多或者睡少了都有害...
中国人每晚平均睡眠时间出炉,你达标了吗?
近日,中国睡眠研究会等机构发布《中国睡眠研究报告2023》,2022年,受访者每晚平均睡眠时长为7.40小时,近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%),16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。 在各大社交平台上,#每天少睡一两个小时算熬夜吗#、#长时间熬夜容易变笨#等睡眠问题也时常引发热议。
《中国睡眠研究报告2023》发布,这个地区睡眠最香
整体睡眠状况有所改善。近半数人睡不够8小时 《报告》数据源于2022年中国社会心态调查，样本涉及30个省(直辖市、自治区)的18至70周岁居民。调查数据显示，就不同群体的睡眠状况而言，民众的睡眠时长有待增加、睡眠质量自评有待提升。报告指出，2022年，中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数民众(47.55%)...
中国睡眠研究报告:民众平均睡7.06小时,比十年前少1.5小时
3月18日,中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等联合发布《中国睡眠研究报告(2022)》。报告指出,我国民众睡眠时长不足,每天平均睡眠时长为7.06小时,相比十年前时间缩短近1.5小时。 据报告课题组介绍,本研究所用数据源于中国社会科学院社会学研究所于2021年11月开展的中国居民睡眠状况线上调查。调查样本为...
国人平均睡眠时长6.75小时!你昨晚失眠了吗?
《2023年中国居民睡眠白皮书》显示 我国居民整体睡眠质量欠佳 平均在零点后入睡 夜间睡眠时长普遍偏短 平均睡眠时长6.75小时 平均清醒次数1.4次 人的一生约有三分之一的时间 在睡眠中度过 睡眠对于健康至关重要 最佳睡眠必须睡够8小时吗? 适合你的睡眠时间是...