71岁奶奶肌肉线条惊艳

撸铁4年,71岁奶奶肌肉线条惊艳,她的硬核秘诀→

71岁奶奶用4年练出马甲线 “只要你坚持，就会有收获！” 在安徽马鞍山的一家健身房里，孙明慧正在专注地做着力量训练。如果不看她花白的发色，单看清晰的肌肉线条和标准稳定的动作，很难想象她已经有71岁了。孙明慧在健身房健身已经四年多了，每周至少训练五次，每次一两个小时。她说，老年人健身和年轻人健身的节奏不一样，必须

退休后重拾健身梦!撸铁4年,71岁健身奶奶肌肉线条吊打小年轻

她就是71岁的健身达人孙明慧，一组引体向上的动作做得标准且丝滑，紧致的肌肉线条随着动作起伏，让周围的年轻人都惊叹不已。这位来自安徽马鞍山的退休工人，正以健身新人的身份备战即将在武汉举行的一场健身大赛，用11年时间完成了从普通退休职工到健身达人的华丽转身。孙明慧正在做力量训练极目新闻记者杨怡琴摄 30年...

体脂率18%!71岁健身奶奶肌肉吊打年轻人

体脂率18%！71岁健身奶奶肌肉吊打年轻人武汉一家健身房里，一位花白头发的老人因为动作标准丝滑，身上的肌肉线条吊打年轻人而走红，她就是今年71岁的孙明慧。退休以后，热爱运动的孙明慧开始尝试骑行，跳绳，慢跑以及爬山。而最终让她下定决心走进健身房的，则源于2021年在一次刷手机的时候，她看到了她那个年代的...

71岁奶奶练出18%体脂,肌肉线条让小年轻都... 来自老牛慧眼观市...

71岁奶奶练出18%体脂,肌肉线条让小年轻都自愧不如!你还在为健身找借口吗?#71岁奶奶撸铁4年肌肉线条吊打小年轻##撸铁##体能训练##肌肉##71岁奶奶撸铁4年称年龄不是枷锁# L老牛慧眼观市的微博视频小窗口 û收藏 8 8 ñ72 评论 o p 同时转发到我的微博按热度按时间正...

万万没有想到,奶奶手臂上的肌肉线条如此明显,网友:说明奶奶年

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超燃!73岁奶奶用一身肌肉惊艳所有人,她活成所有人的榜样,体育...

姜奶奶73岁肌肉惊人,战胜腰痛超励志,咱们也要学她坚持运动。 2天前2回复线怀lS 奶奶一身肌肉,太励志了。 1天前2回复云卷云舒AAALHY 太漂亮啦,好年轻,健身果然是最好的美容师,肌肉是最好的保健品 1天前1回复弎时亲子写真馆韩国人呀! 18小时前回复 22蓝天7 你自己的头发真好 1天前回复 AI赛博点评...

71岁奶奶健身四年逆生长:背阔肌马甲线惊艳全网,活出银发族的

当大多数同龄人跳广场舞时，71岁的李奶奶却在健身房举起20公斤杠铃。四年坚持让她拥有让年轻人汗颜的背阔肌和马甲线，用行动证明：衰老从来不是放弃的借口！从骨质疏松到"钢铁脊柱"的蜕变四年前体检时，李奶奶被诊断出腰椎骨质疏松，医生警告再发展可能致瘫。偶然接触抗阻训练后，她发现：• 深蹲改善了她30年的...

安徽70岁硬核奶奶喊你动起来

马甲线、二头肌、背阔肌轮廓清晰可见，在70岁的孙明慧身上有一种特别的力量感。一米七的身高，体重保持在118斤，肌肉线条紧致，让很多年轻人都羡慕不已。“健身这件事上我对自己有要求，有句话说，动作不对等于白费。”对孙明慧来说，健身最重要的就是力求动作标准，不搞花架子；其次是坚持，不能“三天打鱼两天...

[越战越勇]七十岁奶奶健身练就马甲线还是健身房的形象代言人!

[越战越勇]七十岁奶奶健身练就马甲线还是健身房的形象代言人! 选集更多《越战越勇》 20251217 真的会赢《越战越勇》 20251210 真的会赢《越战越勇》 20251203 真的会赢《越战越勇》 20251126 真的会赢《越战越勇》 20251119 真的会赢《越战越勇》 20251116 真的会赢 ...

#71岁奶奶体脂率18%碾压年轻人#武汉一... 来自看看新闻正能量...

【#71岁奶奶体脂率18%碾压年轻人#】武汉一家健身房里,一位花白头发的老人因为动作标准丝滑,身上的肌肉线条吊打年轻人而走红,她就是今年71岁的孙明慧。如今,孙明慧已经形成了一套科学系统的健身习惯:在饮食方面,她坚持每天摄入4-5个鸡蛋白补充优质蛋白质,日常饮食遵循“少油、少盐、少糖”的原则;在训练方面,她...

从癌症幸存者到HYROX赛场,71岁肌肉奶奶「不下场」

2025年HYROX世界锦标赛芝加哥站上,一位来自澳大利亚的71岁奶奶黛比·莱希(Debbie Leahy)靠着浑身的腱子肉和信念感十足的采访爆红网络。Instagram上,她的单条比赛快剪视频就获得了超过700万的播放量,「被激励(inspired)」是3700多条评论里最高频出现的词。抛开满头银发与肌肉带来的视觉冲击感,黛比·莱希的运动表现也

71岁健身奶奶“撸铁”走红:动起来任何时候都不晚

71岁健身奶奶“撸铁”走红：动起来任何时候都不晚在湖北武汉的一家健身房里，一位花白头发的老人凭借标准丝滑的健身动作和令人惊叹的肌肉线条意外走红，她就是71岁的孙明慧，健身房里的年轻人都亲切地称呼她为 “慧姐”。近日，记者走近这位健身达人，聆听她的健身故事。孙明慧来自辽宁马鞍山，退休前是单位食堂的...

从癌症幸存者到HYROX赛场,71岁肌肉奶奶「不下场」

71岁老太太在健身圈杀疯了！芝加哥HYROX世界锦标赛上，澳大利亚奶奶黛比莱希以2小时01分的成绩完成8公里跑、推拉雪橇、80次波比跳等变态项目时，全场观众都炸了锅。这哪是古稀老人，分明是个披着银发的肌肉战士！这位奶奶可不简单，浑身腱子肉能把运动背心撑变形。比赛视频传到网上，直接霸屏700万播放量。评论区清一...

71岁“撸铁”奶奶坚持健身4年,体脂率16.9% 背阔肌、马甲线分明...

70岁的瑜伽银发奶奶,身材却苗条似少女,还有腹肌!

已经是两个孙子的奶奶了但是她看起来依然好年轻啊! 身材纤细有型,气质优雅分分钟秒杀多少少女比基尼是多少女生的噩梦而瑜伽奶奶却依然能hold住韵味十足海边瑜伽,美的像风景一样劈叉也是小菜一碟的事女性过了30岁肌肉就会加速流失想在70岁的年纪,还保持这样肌肉线条 ...

71岁奶奶完美肌肉不输年轻人,曾骑6000公里创纪录,网友:太励志

这种影响力比任何奖项都更有意义。"孙明慧的故事告诉我们：年龄从来不是限制自己的理由，只要有决心，70岁开始健身也不算晚！你还在为自己"年纪大了"找借口吗？看看71岁的孙奶奶，也许能给你全新的人生启示！健康的生活方式，永远都不晚开始！开启行动，你也可以成为下一个传奇！#71岁健身奶奶肌肉线条吊打年轻# ...

七旬“撸铁奶奶”,健身练出腹肌,因“马甲线”棱角分明走红网络

“健身需要长期坚持，刚开始的一两个月效果可能不太明显，但经过一段时间后，便会逐渐感受到变化。”孙明慧表示，她在锻炼时非常认真，每个动作都力求完美。经过长时间的自主训练，她的肌肉线条也显露出来，因此信心越来越足。“我的锻炼是基于全身五个部位，遵循一定的顺序，包括肩膀、胳膊、胸部、背阔和臀腿。每...

71岁奶奶肌肉线条吊打小年轻 30年后重拾健身梦_新闻频道_中华网

71岁奶奶肌肉线条吊打小年轻 30年后重拾健身梦(2) 2023年下半年,孙明慧开通了抖音账号分享健身日常。在直播间里,她不仅展示专业训练,还教粉丝们用矿泉水瓶等居家物品替代健身器材进行锻炼,收获了数万粉丝的喜爱。今年备战健身比赛期间,即便被查出脊柱侧弯,她依然通过调整呼吸方式参赛。“站上舞台就是想证明,71岁...

撸铁4年,71岁奶奶肌肉线条碾压小年轻

新闻体育汽车房产旅游教育时尚科技财经娱乐更多无障碍关怀版登录视频加载失败,可以刷新试试 00:00/00:00 撸铁4年,71岁奶奶肌肉线条碾压小年轻发布于:湖北省 2025.05.04 18:15 +1 首赞评论收藏分享极目新闻 47万文章 0阅读 +订阅相关推荐...