查体时这6个指标正常,说明你还算健康
6个指标预测疾病风险 乔治全球健康研究院印度分所的研究团队对近50种生物标志物进行分析后,筛选出6个关键指标:骨密度、内啡肽、FEV1/FVC比率(评价肺功能)、握力、精液质量、脑电波P3幅度。这些指标如同“健康风向标”,既能衡量当下积极健康状态,又能预测未来的疾病风险和衰老速度。清华大学附属北京清华
这六项指标关乎寿命健康!
目前最常用的诊断标准是体重指数【bmi=体重(千克)/身高(米)的平方】,我国建议将成年人bmi大于等于24诊断为超重,大于等于28为肥胖。如果你的体重指数在18至24之间,就是正常体重。指标2 血压平稳 ■正常血压:收缩压 ■理想血压:收缩压 在未使用降压药物的情况下,非同日3次血压测量收缩压≥140毫米汞柱和(或)...
体检时这6项指标都正常,说明你的身体还不错,真正达标的人不多
第二项是空腹血糖。这个数字就像你家门口的警报器,安静时你听不到它,可一旦响起,就是糖尿病的前奏。空腹血糖超过5.6毫摩尔/升,其实已经在打“预警铃”。西医说这是胰岛素抵抗,中医说是“气虚不能运化”。说白了,你的身体正在用力工作,可结果却越来越差,就像努力搬砖却还背债的人,迟早会心力交瘁。第三...
北大发现:人到老年体检,若6个指标都正常,说明你身体素质不错
第一个指标:空腹血糖。听起来不稀奇,但老年人空腹血糖在5.6-6.1毫摩尔/升之间时,很多人并不会有明显不适,却可能已经处于糖调节受损状态。这是糖尿病的“前哨站”,就像房子没有塌,但地基已经松了。空腹血糖控制在5.6毫摩尔/升以下,说明胰岛功能还不错,胰岛素敏感性也在正常范围。这个阶段,是防守反击的...
这6个指标正常,说明你肝脏健康
6、胆碱酯酶 胆碱酯酶是一种反映肝脏合成功能的酶。肝损伤越严重,胆碱酯酶水平通常越低。因此,胆碱酯酶的降低可能意味着肝脏合成功能受损。检查前注意7件事 进行肝功能检查前,要注意以下7个细节。空腹 空腹可以避免食物摄入对肝脏功能指标的影响,确保检验结果的准确性。建议肝功能检验前空腹8~12小时,期间可适量饮用...
几种表现,说明身体很健康,符合其中一半就很不错!
健康的人,即使运动后心跳加快,也能在短时间内恢复正常节律。这意味着你的交感神经和副交感神经协调性良好,是长寿的基础条件。免疫力强,感冒少,恢复快,是一个非常直观的健康指标。现代人生活节奏快、压力大,免疫系统常常“罢工”。如果你一年感冒超过三次,或者每次都拖很久才好,就要警惕是否存在维生素D缺乏...
人到中年体检时,若这6个指标都正常,说明你的身体素质还不错!
身体是个整体,不是六个数据的拼图。这些指标只是冰山一角,真正的健康,是你每天的作息、情绪、饮食、运动、睡眠,点点滴滴堆起来的结果。说到底,体检报告上的“正常”,只是你过去一段时间的“成绩单”;但未来的健康,得靠你每天的“作业”去换。别把正常当保险,别把一次体检当“终审”。如果你这回体检六项...
人到中年体检时,若这6个指标都正常,说明你的身体素质还不错!
人到中年,健康管理不再是单纯的“指标游戏”,而是一个系统工程。我们需要警惕那些“正常”背后的隐患,也需要用科学的态度和行动去化解风险。健康的真相,从来不是简单的“有病治病”,而是用心呵护我们的身体,让它以最佳的状态陪伴我们走过每一天。参考文献:1. 《健康体检与疾病预防》,人民卫生出版社,2021年...
体检查出这几项都正常,说明你的身体状态很不错,真正能做到的人...
接下来就是肾功能。肾脏好不好,得看肌酐和尿素氮这些指标。尤其是肌酐,升高说明肾脏过滤功能已经开始“罢工”。不少人长期吃止痛药、减肥药,或者暴饮暴食,肾脏早就吃不消了。一旦肾功能正常,说明身体的排毒系统还在好好工作。这是一个很容易被忽视但非常重要的指标。再说心电图。这个看似简单的小检查,其实有...
身体拥有 6 大表现,说明你很健康(自我检测一下)
如果你可以一口气爬五楼,中间不休息,说明腿脚比较灵活、利索,爬完后可以正常说话不喘,2分钟内呼吸平稳,意味着心肺功能健康。爬楼时心慌/胸闷,则需要警惕心血管问题,如果爬楼梯感到双腿发软、膝盖酸痛,可能是腿部肌肉力量比较弱、关节健康出现问题了。4. 一觉到天亮,睡眠质量好 你知道吗,我国有3亿人存在不...
心脏健不健康,要看这6个数字!如果正常,恭喜你会很长寿
心脏健康直接关系到一个人的寿命长短,而要判断心脏是否健康,其实只需要关注几个关键的数字。也许你一直以为心脏疾病的到来是毫无征兆的,但实际上,身体早已通过各种指标给出了提醒。只要这6个数字都在正常范围内,那么你不仅心脏健康,长寿也不再是遥不可及的梦想。第一个数字就是血压。高血压被称为“无声的杀手”,因为它
这六个信号,你没有吧,说明你很健康,很正常!
印度的Gaur P等研究表明,消化系统健康对免疫功能和整体健康具有重要影响,消化功能正常的人群慢性疾病的发病率显著降低 。多摄入富含纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果,保持消化系统健康。保持良好的饮水习惯,每天饮用足够的水。避免暴饮暴食和过度依赖药物,保持规律的饮食习惯。结论 通过关注和保持这六个健康信号,您...
10种表现,说明你很健康,符合其中6条就很不错!
现代医学不再将健康仅仅定义为“没有疾病”,而是身体、心理和社会功能的全面良好状态。那么,一位真正健康的成年人,究竟有哪些具体、可观察到的表现?以下十条,涵盖了从心脏功能到心理状态的关键指标。如果你能符合其中大多数,说明你的健康状况令人放心。10种表现,说明你很健康,符合其中6条就很不错!1. 清晨...
常见的这10个身体健康指标,你知道几个?-武穴市第一人民医院
这是一个公式,你可以计算出你正常体重应该是多少。计算方法采用WHO推荐的:男:(身高cm80)×70 =标准体重;女性:(身高cm70)×60=标准体重。如果一个短的时间内,过度减肥,明显瘦了,这种情况常见于糖尿病、甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、消化系统等疾病;如果短时间内体重急剧增加,另一方面,你的饮食不健康,另一方面,它...
体检时这6项指标都正常,说明你的身体还不错,真正达标的人不多
民间常说"身体是革命的本钱",这话一点不假。每年体检排长队的场景,足以说明大家对健康的重视。但拿到体检报告后,很多人只看有没有红字,却不了解那些"正常"的指标背后隐藏着哪些健康密码。体检报告中有6项关键指标,如果都处于正常范围,就说明身体基础状况不错。但调查显示,能够同时达标这6项指标的人并不多。
体检时这9项指标都正常,说明你的身体还不错,真正达标的人不多
真正理想的比例在55%到65%之间。如果你常年在这个区间,说明免疫系统运转正常,没有潜在感染或长期压力反应。血红蛋白指标看似简单,其实反映了身体供氧能力。男性160g/L,女性115g/L是参考范围。但真正健康状态下,血红蛋白应靠近上限。尤其是中青年,如果血红蛋白总在临界线附近,往往预示着营养吸收、骨髓造血、慢性...
心脏好不好?关键看指标!6个指标都正常,你可能比别人更长寿
心脏健康,始终是中国家庭最关心的话题之一。有人说,心脏跳动的节奏就是生命的节拍。可到底什么才算“心脏好”?单单没有胸闷、心慌就等于无忧无虑吗?其实,真正能反映心脏状况的,是体检报告和医学检查上的那些“指标”。如果你能做到6个关键指标都在正常范围,长寿的底气就比别人更足。那这些“神秘”的指标,...
人身体健康的八大指标是什么_医联媒体
5.呼吸指标:正常的呼吸约每分钟16~20次,呼吸频率和脉率比例为1:4,并且呼吸均匀有规律,深浅适中。 6.体重指标:体重也是健康的重要指标之一。体重在标准上下10%范围内为正常,低于标准10%以上者为消瘦,超过标准10%以上者为超重,超过20%者为肥胖。 7.血糖指标:正常的空腹血糖值在3.9~6.1毫摩尔/升,餐后一小时血...
心脏好不好?关键看指标!6个指标都正常,你可能比别人更长寿
那到底怎么知道自己的心脏好不好?别瞎猜了,看指标才是正经事。就像判断一个人有没有文化,不是看他穿西装,而是看他怎么用词;判断一个心脏是不是健康,也不是看脸色红润,而是看——六个关键指标。别急着划走,这六个指标要是全合格,你可能真的比别人更长寿。不是玄学,不是心理暗示,是实打实的医学依据...