朝“问”健康丨假期出行健康事项哪些要注意?健康提示来了
饮食安全要注意 假期在外吃美食，开心之余别忽视肠胃健康。建议提前准备一些针对消化不良、胃痛腹泻的药物，以备不时之需，更要注意饮食细节。不吃未烧熟煮透的肉、蛋、豆角等食物。倡导“公勺公筷”“分餐制”等文明健康生活方式，杜绝浪费。打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品
国庆假期出行要注意什么?健康提示来了_新闻频道_央视网(cctv.com)
一是提前规划,做好防护准备。密切关注目的地疾病流行现状及相关部门发布的健康风险提示。前往境外旅行的,要知晓当地基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、猴痘等传染病流行情况,提前做好针对性防护。 二是关注目的地天气情况,根据当地气温适当增减衣物。去往蚊虫较多的地区,建议穿浅色长袖长裤并喷涂驱蚊剂,早晨晚上不要在草...
假期要来啦!出行前收下这份贴心健康小贴士
🌞 假期要来啦！是不是已经按捺不住想出去玩的心啦？别急，出行前收下这份贴心健康小贴士，让你玩得开心又安心～🧳 出行准备 •提前查好目的地天气，带对衣服，别着凉也别中暑•常用要准备点：晕车药、创可贴、防蚊液、肠胃药•防晒不能少！帽子、墨镜、防晒霜——物理+化学双重保护 🍱 饮食注意 •...
出行健康指南 这些旅行中的细节别忽视!
关节疼痛→骨密度+关节超声 健康是最好旅行装备 五一假期是放松的好时机，但健康不能“放假”。做好饮食管理、规律作息、应急防护、科学运动，并在归来后关注身体信号，必要时进行针对性体检，才能让每一次旅行都无后顾之忧。祝大家五一快乐，健康出行，平安归来！（相关信息、图片来源于网络，如有侵权请联系删除，以...
暑期旅行健康指南:防护与安全提示
在暑假出游期间，尤其是前往热带或亚热带地区，更应注意防范。为有效预防登革热，我们需要采取一系列措施，包括清除积水、安装防蚊设施、使用驱蚊剂、穿着长袖衣物等，以减少蚊虫叮咬的机会。同时，如果出现发热、皮疹等症状，应立即就医并告知医生旅行史，以便及时诊断和治疗。如果计划出国前往热带或亚热带地区，登革热预防...
假期出行健康提醒
一、出行前准备 1. 健康评估 若有发热、咳嗽等症状,建议暂缓行程,避免带病出行。 患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群,务必准备充足的日常用药,并携带简要病历,以便在需要时为就医提供参考。 2. 必备物品 防护用品:口罩、免洗洗手液、消毒湿巾等。为个人防护筑牢防线。
假期出行安全必看!交通住宿旅游健康全攻略,必备指南避坑防坑
住宿安全也是假期往返出行中需要重点关注的事项之一。选择一个安全、舒适、卫生的住宿环境，对于保障出行者的身心健康和行程顺利进行至关重要。在选择酒店时，建议出行者选择正规、信誉良好的酒店入住。可以通过网络平台、旅游指南或朋友推荐等方式了解酒店的评价和口碑，并选择评分较高、设施完善的酒店。同时，也要注意酒店...
五一出行必看的健康防护指南
五一小长假,正是出游的好时机,但健康安全同样不可忽视。为了帮助大家度过一个愉快而安全的假期,特整理以下健康防护指南,涵盖出行常见健康风险、必备药品清单与急救措施、饮食卫生与目的地健康贴士,以及针对不同人群的健康管理建议。 一、出行常见健康风险及应对 晕车:对于易晕车的人群,建议提前服用晕车药(但需注意儿童...
《暑期安全出行》系列:假期户外活动 有哪些注意事项?
健康中国官方帐号bilibi中国健康教育 系列科普暑期安全出行 健康中国官方帐号中国健康教育 假期户外活动 需要注意以下几点 二是注意天气变化 如坚果饼干水果等 穿着舒适透气 适合运动的衣物 五是做好防晒防虫 防止紫外线伤害 减少蚊虫叮咬 中国 健康 教育 健康中国官方帐号b...
五一出行要注意,旅行者因运动不当受伤,做好这些保健康
五一假期出行，健康是享受美好旅程的基础。出行前做好身体状况自查、药品准备和疫苗接种等准备工作；旅途中注重交通工具上的健康防护、饮食安全和作息规律；在目的地游玩时注意运动安全、皮肤防护和心理调适；对于特殊人群，要给予特殊关注，保障他们的健康。通过科学的健康防护措施，我们能够有效降低旅途中的健康风险，让...
五一5天假出行风险多,做好这8件事,旅途健康又安全
3.调整饮食重规律：饮食也要调整一下。减少油腻、高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果，帮助身体恢复正常代谢功能。吃饭时间也要规律，别暴饮暴食。五一假期是放松身心、享受生活的好时机，但健康问题不容忽视。出行前做好身体检查、疫苗接种和药品准备；旅途中注意交通工具上的健康管理、饮食卫生、住宿健康；在目的地游玩时做好户外活动防
放暑假这样旅游真会出人命!夏天最危险8大出行隐患我劝你小心
每年七八月，大中小学都放暑假了，许多家庭都会安排家人趁着假期外出旅行，离开城市，到山水之间亲近自然。然而，外面的风景虽美，却也潜藏着诸多安全隐患，若不能早做准备，提前防范，一不小心就可能给自己和家人的身体健康甚至生命安全造成伤害，这样的惨烈教训每年都有，屡见不鲜。今天，咱们就梳理一下夏日旅行常见...
假日出行如何保护腰椎健康?做好6点,避免腰椎间盘突出
避免腰椎过度负重。四、总结 假日出行时，我们应注意保护腰椎健康，避免腰椎间盘突出的发生。在长时间坐姿、搬运重物、运动等情况下，要注意保持良好的姿势和锻炼适度的腰椎肌肉。此外，在爬山和上下楼梯时也要注意使用正确的姿势和技巧。希望大家在假期出行中能够保护好腰椎，享受健康的旅程！#国庆假日健康出行# ...
假期出行健康与安全指南
“五一”佳节，春意盎然，正是外出踏青的好时光。然而，在享受美好时光的同时，我们的身体健康也不容忽视。那么，在这个假期里，我们应该如何做到健康出行呢？又有哪些饮食方面的注意事项呢？接下来，就让我们一起探讨这些问题，为您的假期保驾护航。1.1 ▍ 饮食注意事项 首先，要切记避免暴饮暴食。无论是外出就餐...
假期临近,这份出行健康提示请收好
美好假日期间 人员探亲访友和外出旅行明显增多 但伴随而来的是呼吸道、肠道 虫媒传染病等疾病的传播风险 广西疾控中心温馨提醒大家 在外出旅游、聚餐聚会时 采取必要的防护措施 做好传染性疾病及其他疾病的预防 做好这8点 健康过国庆 1.出行前,提前规划好行程路线,了解...
假期老年人健康出行全面指南!“衣食住行”全面守护!
#国庆出行健康指南#假期是家庭聚会和旅行的好时机，但对于老年人来说，健康出行需要更多的关注与准备。为了确保老年人在旅途中的舒适和安全，本文将从“衣食住行”四个方面提供全面的健康出行指南。一、衣：穿着舒适，保暖防寒 1.选择合适的衣物：老年人在出行时，应选择宽松、舒适的衣物，以方便活动。避免过于紧身...
假期健康指南:出行与宅家必备知识
今年“国庆”与“中秋”双节同庆，长达8天的假期令人心驰神往。然而，无论是外出游玩还是宅在家中，都可能面临某些健康风险。成都市疾控中心特别提醒大家，在享受假期的同时，也要关注身体健康。针对可能遇到的问题，中心特此整理了一份“健康锦囊”，助您度过一个平安、健康的假期。1.1 ◇ 外出游玩注意事项 在游玩...
五一假期5天,牢记1看2不吃3要备忌2事,健康出行无忧
五一假期，阳光正好，微风不燥，正是外出游玩、放松身心的好时候。不过，在享受假期的同时，健康问题可不能忽视。从出行前的准备，到旅途中的饮食起居，每个环节都和我们的身体健康息息相关。下面，就从医学角度出发，给大家详细讲讲五一假期的健康注意事项，帮大家科学防护，快乐出行。提前准备，出行无忧 关注天气，选...
假期出行必备:安全、文明与健康新指南
在享受假期出游美好时光时，我们需要牢记安全、文明与健康的重要性。确保旅途中的每一个环节都做到防范措施到位，让我们的出游既愉快又安心。1.1 > 行程规划 在出发前，务必了解途经地和目的地的交通状况，以及旅游景区的开放情况和门票预约措施。精心规划旅游路线和时间，尽量避免在假期客流高峰期间出行，以减少拥挤和...