中国人均睡眠时长超全球水平,午睡成独特习惯
瑞思迈2025年全球睡眠调查数据显示，中国受访者的睡眠状况在全球范围内表现良好，中国人平均每晚睡眠7.46小时，不仅达到世界卫生组织的推荐标准，且高于全球平均水平的7.09 小时。其中，Z世代的睡眠时间最长，达到7小时44分钟，而“银发族”（78岁以上）的睡眠时间最短，仅为6小时46分钟。尽管整体睡眠时长较为理想，...
全球平均睡眠时长调查出炉 中国人平均睡8.39小时
根据调查结果,中国人的平均睡眠时间为8小时39分钟。睡觉时间为晚上19时23分,起床时间为7时2分。 睡眠最少的是日本人,只有7小时16分,之后是斯洛文尼亚人,睡眠时间为7小时28分。平均睡眠时间最长的是阿根廷人,时间长达10小时16分,之后是西班牙人,该国居民平均睡眠时间为9小时59分。美国和俄罗斯居民的平均睡眠时间...
调查:我国居民平均睡眠时长6.75小时 00后已成熬夜主力军
调查：我国居民平均睡眠时长6.75小时 00后已成熬夜主力军 3月16日，中国睡眠研究会在京发布世界睡眠日中国年度主题“健康睡眠，人人共享”，并在全国启动大型科普宣传活动。会上发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳。世界睡眠日是每年3月21日，由中国睡眠研究会在2003年引入中国，旨在引...
5.1亿国人深陷失眠困扰,哈佛20倍助眠科技延长睡眠,风靡全球
斯坦福大学于《临床神经学》发表研究，揭示睡前服用300毫克GABA的受试者相较于安慰剂对照组，入睡更快，一个月后睡眠质量显著提升。另一项研究显示，GABA能缩短小鼠入睡时间32.2%，延长睡眠时长59%，且未见成瘾现象。这些发现均指向GABA可能有效促进睡眠改善的结论。（GABA减少入睡时间32.2%，睡眠时长增加59%的实验反...
你有多久没睡个好觉了
现代社会，很多人或多或少面临着睡眠问题的困扰。有数据表明，我国47.55%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时，超过3亿国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。睡眠问题在全球范围内普遍存在。《柳叶刀》杂志曾发表文章称：如此多的人正在经历睡眠问题，且其对教育、就业、健康和经济产生了众多连锁反应，睡眠...
调查:国人平均睡眠时长6.75小时,59%的人存在失眠症状
白皮书显示，居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡（00:01），夜间睡眠时长普遍偏短（6.75小时）。平均夜间清次数不多（1.4次），但总体睡眠得分为75分，还有较大提升空间。大多数人都曾有过睡眠困扰，主要的睡眠困扰有：易醒/早醒、入睡困难、夜间如厕。居民午睡时间普遍偏长，23%的人午睡时长超过一小时，...
最新:睡眠质量与收入、职业有关!我国人均睡眠时长6.75小时!月入...
3月21日是世界睡眠日。日前，中国睡眠研究会发布了 《2024中国居民睡眠健康白皮书》。数据显示 我国居民整体睡眠质量欠佳！国民平均入睡时间为零点 平均睡眠时长6.75小时 失眠问题不容乐观 《白皮书》显示，我国居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长仅有6.75小时，平均夜间清醒次数为1.4次，总体睡眠得分为75分，睡眠...
报告:我国民众平均睡眠时长7.06小时,“睡眠拖延”问题显现
通过对报告中睡眠指数不同指标的分析发现,我国民众睡眠时长不足,每天平均睡眠时长为7.06小时,长于美国国家睡眠基金会2013年调查的美国、日本和英国民众每晚的平均睡眠时间,但短于2018年中国家庭追踪调查的7.61小时。64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时,超过8个小时的比例仅为7.97%。报告指出,影响睡眠...
调查:中国人睡眠时间亚洲最长 全球12国中居第二
中新网3月18日电 欧联通讯社刊文称,国际睡眠日前夕,KJT集团(KJT Group)与飞利浦(Philips)集团联合发布的一项睡眠调查结果显示,中国人的睡眠时间平均每天为7.1个小时,周末则为8.5个小时,在全球12国睡眠时间排名中,位居前列。 文章摘编如下: 据报道,每年3月的第3个周五是世界睡眠日,2019年世界睡眠日为3月15日。国...
平均睡眠6.75小时的中国人,创造了千亿睡眠经济_相关_消费_智能
据中国睡眠研究会发布《2023年中国居民睡眠白皮书》显示,我国居民整体睡眠质量欠佳,平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,平均睡眠时长6.75小时,平均清醒次数1.4次。 睡眠约占人生三分之一的时间,大量研究表明,睡眠不好会导致内分泌紊乱、血压血脂等异常、情绪焦虑抑郁、免疫力下降、脱发、憔悴、衰老加速等健康问题。
报告显示:36.5%人感到睡眠时间不够,互联网工作者成睡眠问题重灾区
社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2024》19日在京发布。这项研究于2023年12月对6255名18-73岁的中国居民进行线上调查，发现被调查者每晚平均睡眠时长为7.37±1.35小时，与2022年的7.37±2.21小时持平。但相比2021年和2022年，2023年被调查者在主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠紊乱、使用睡眠药物、白天...
国人平均睡眠时长6.75小时,网友“我不睡觉是帮别人实现梦想”
国人平均睡眠时长6.75小时，网友“我不睡觉是帮别人实现梦想”3月16日，中国睡眠研究会发布了世界睡眠日中国年度主题为“健康睡眠，人人共享”。据《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量普遍欠佳，入睡时间晚，睡眠时长不足，引发了一系列健康问题。根据中国睡眠研究会的调查，超过75%的受访者存在...
世界睡眠日丨我国国民每晚平均睡眠时长7.40小时
今天是世界睡眠日。近期发布的《中国睡眠研究报告2023》显示,2022年我国国民每晚平均睡眠时长为7.40小时,整体睡眠状况有所改善。仍有47.55%的人群每晚平均睡眠时长不足8小时,16.79%的人群每晚平均睡眠时长不足7小时。此外,仅有22.60%的受访者的睡眠质量自评为“非常好”,其他均为“尚可”或“非常差”,睡眠质量自评...
国人平均睡眠时长6.75小时:深度解析现代人的睡眠状况
国人平均睡眠时长6.75小时：深度解析现代人的睡眠状况 近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，国人的睡眠状况引起了广泛关注。最新数据显示，国人平均睡眠时长为6.75小时，相较于国际推荐的7-9小时标准，略显不足。那么，这一数字背后究竟隐藏着哪些原因？我们又该如何改善睡眠质量，提升生活品质呢？一、国人...
全球睡眠调查:中国人平均睡8.66小时你有没有睡少? - 环球网
全球睡眠调查：中国人平均睡8.66小时你有没有睡少？中国日报网1月25日电 据俄罗斯卫星新闻网1月25日报道，美国和澳大利亚专家对世界多个国家的居民平均睡眠时间进行了大规模调查，结果发现阿根廷人的平均睡眠时间最长，日本人的最短。中国人的平均睡眠时间为8.66小时，各位看看自己有没有睡少？专家在2006年至2012年...
睡眠问题报告
报告显示,过去10年国人的入睡时间晚了2个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,据调查,仅35%国人睡够8小时。其中,新手妈妈、学生、职场人士的睡眠问题尤为突出。影响睡眠时长的因素分别是:看手机或上网导致睡眠拖延,工作或学习时长挤占了睡眠时间,以及失眠等睡眠障碍。
你平时睡得好吗?国人平均睡眠时长6.75小时,75%受访者有睡眠困扰
近日,中国睡眠研究会发布了《2023年中国居民睡眠白皮书》。其中显示,我国居民整体睡眠质量欠佳,平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,平均睡眠时长6.75小时,平均清醒次数1.4次。 根据中国睡眠研究会的联合调查,我国75%的受访者有或曾有...
《2024中国居民睡眠健康白皮书》揭示国人睡眠问题
近日，中国睡眠研究协会携手华为运动健康共同发布了一份重要的研究报告——《2024中国居民睡眠健康白皮书》。该报告通过广泛的调查研究，揭示了我国居民的睡眠状况，发现了一系列令人关注的问题。首先，报告指出，我国居民的平均睡眠时长仅为6.75小时，这一数据远低于专家建议的健康睡眠时间。更令人担忧的是，有近60%的...
《中国睡眠研究报告2023》:去年我国居民睡眠时长8小时以上占比近...
导读：2022年，我国居民睡眠水平较上一年有所改善，睡眠时长增加，超过8小时比例达到47.5%，接近半数，远高于2021年的35.53%。3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠，健康之源”。日前，一份由中国社科院社会学研究所等机构发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年，我国居民睡眠水平较上...