河南老中医提醒年轻人自律护肾补肾
河南老中医提醒年轻人自律护肾补肾的情况 河南老中医提醒年轻人需自律护肾补肾，是基于对年轻人肾脏健康现状的关注。近年来，年轻人肾虚现象逐渐偏向年轻化，部分年轻人出现浮肿、胸闷气短、腰膝酸软、失眠多梦等症状，到医院检查发现肾脏功能受损。原因分析 不良作息与习惯：熬夜、过度劳累、久坐不动、长时间看手机等不良作息与习惯，会
低能量人要补肾!河南老中医提醒年轻人自律护肾补肾|河南|自律|老...
#河南老中医提醒年轻人自律护肾补肾#】“年轻人首先要自律!注意护肾、补肾。”河南老中医宋兆普表示,现在年轻人普遍一个现象“疲惫”,年轻人久坐,长时间看手机,这些人会造成长时间懒惰,“中医归到肾上,首先要自律,年轻人一定要爱惜身体,一些恶习绝对不能有,另一个要注意护肾,补肾食物经常吃一点,对人体的精气神...
久坐、长时间看手机,低能量?中医:年轻人要自律,注意护肾补肾 常食...
中医:年轻人要自律,注意护肾补肾 常食麦冬、韭菜籽、黑豆,提升精气神 新华每日电讯 新华每日电讯 发布时间:5小时前记录,分享,一起见证 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...
国医大师教年轻人如何养肾
国医大师提醒年轻人：人体生命活动，包括五脏六腑和四肢百骸，都直接或间接的跟肾脏有着联系，肾是生命之本。他举例到：“一个大树，肾就是根，而且是主根，根深、枝盛、叶茂，花才能开。所以肾是非常重要的。年轻人要保肾，保肾就可以养生，就可以健康。”“我觉得最主要的，叫累脑，不累心，敬业、用功、努...
老中医:一周2次,把亏掉的肾气都补回来!俗话说,肾好人不老
很多人一听“补肾”，就想着吃药、炖汤、泡药酒。其实效果一般，反而容易“虚不受补”。真正有效的补肾方法，关键在于调动身体自身的修复能力。老中医建议：一周2次，艾灸关元穴和命门穴，效果远远超过吃药。关元穴：肚脐下三寸，是人体“元气”的大本营。命门穴：位于腰部第二腰椎棘突下，调肾阳、固肾本。艾灸这...
中医教授王耀献,著名肾病专家,告诉你4条养肾经,助你元气满满
最后就是要勤运动。这是一种很好的养生习惯，可以提高身体素质。在多种运动中，太极拳、五禽戏、八段锦是最有养肾功效的运动。王耀献不仅医技高超，而且医德高尚。王耀献经常说:“医者无德不立。医乃特殊职业，须德字当先。”他强调，怎么少花钱给老百姓把病治好，这是一个大医必须追求的目标。王耀献教授先后著有...
...名医视频 - 健康科普视频 - 河南中医药大学第一附属医院
河南中医药大学第一附属医院(河南省中西医结合儿童医院、河南省中西医结合康复医院)是全国三级甲等中医医院、国家中医临床研究基地、国家中医药国际合作交流基地、国家中医住院医师规范化培训示范基地、国家临床药师培训基地、国家中医药传承创新工程重点中医医院、国家中
老中医40年经验:养肾不养心,90%的人补药等于白吃!
饮食上也有讲究，少吃寒凉的，多吃点温补的东西，比如黑豆、核桃、山药、枸杞、桂圆这些，既养心也养肾。但千万别补过头，啥都往肚子里塞，肾吃不消，也累得慌。咱农村人常说一句话：“有劲不在吃饱，心宽才能睡好。”这话搁今天听，简直就是中医的核心思想。肾好不好，不光看你吃了啥，关键是你心里踏不...
肾精越足,人越年轻!老中医教你补肾益精
中医认为，肾精是人体的根本，它主宰着人的生长、发育、生殖和衰老的过程。打个比方，肾精就像是咱们汽车里的油，油充足，车才能跑得又稳又快。年轻时，肾精充盈，人体充满生机与活力，身体各器官功能良好，抵抗力强。然而，随着年龄的增长，就像是油在慢慢减少，肾精逐渐消耗和衰减。如果不注意保养，身体就容易出...
国医大师:总结60年养肾经验:常做这几件事,肾功能更强壮
上海中医药大学附属龙华医院姚魁武教授指出，温补肾阳可明显改善肾阳虚患者的代谢功能，提高生活质量。肾气虚者：主要表现为精神疲乏、腰膝酸软、小便清长等。可食用山药、枸杞、黄芪等补气食物。适合使用"济生肾气丸"进行调理。张大宁教授提醒，中医养肾应在专业中医师指导下进行，避免盲目服用补肾中药或保健品。中国中医...
肾好人不老,调理要趁早,出现这四种情况,是在提醒你肾不足了!
晚上老是起夜，性欲也减退了？这些都是肾阳虚的表现哦。长期熬夜、过度劳累、贪吃冷饮，这些都会让肾阳受损。肾阳虚的人，就像身体里的小火炉灭了，总是畏寒怕冷，精神也萎靡不振。那怎么办呢？多吃些温补肾阳的食物。还可以艾灸关元、命门等穴位，给身体加加温。适当运动，别熬夜，让身体的小火炉重新燃起来。其次，第二种，肾阴虚又该
老中医:过了35岁,不管你有没有肾虚的症状,都要开始补肾了! - 知乎
老中医:过了35岁,不管你有没有肾虚的症状,都要开始补肾了!发布于 2023-11-14 18:30・河南 · 1218 次播放 赞同3添加评论 分享收藏喜欢 举报 补肾肾虚中医健康养生我要涨知识 写下你的评论... 还没有评论,发表第一个评论吧...
中医智慧:冬季重养肾,老中医亲授3个实用养肾法
金樱子、枸杞、山药也都是养肾佳品。老中医特别提醒，食补虽好，但需适量，暴饮暴食反而伤肾。养肾法三：早睡固肾。中医讲究"子午觉"，晚上11点至凌晨1点是肾经当令时间，此时应该安睡，让肾得到充分休息和修复。张老先生强调："早睡对养肾的重要性超出很多人想象。现代人熬夜成瘾，肾气耗损严重。"他建议晚上9点后就...
补肾三大误区,你踩坑了吗?每天坚持这个习惯,肾脏年轻有活力
误区1：补肾=壮阳中医“肾”涵盖生殖、泌尿、内分泌等多系统，与性功能无直接等号。盲目追求“速效壮阳”可能扰乱内分泌平衡。误区2：中药无毒副作用是药三分毒，含马兜铃酸的关木通、广防己已被证实具有肾毒性。即使是药食同源食材，也需根据体质辨证使用。误区3：年轻人无需补肾临床显示，30岁以下慢性肾病患者占比...
豫健中医|6个好习惯可让您远离肾脏病
华琼提醒，要想远离肾脏疾病，在生活中需要做好以下6个方面：起居有常，护肾保精。《素问·四气调神大论》说：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”《灵枢·邪客》说：“人与天地相应。”人应该顺应天地四时变化规律，起居有常，养成良好的起居习惯，保证充足的睡眠，按时作息。中医历来强调肾精对人体生命活动的...
补肾不只是吃药,老中医教你几招,提升肾脏功能
养肾之道，贵在坚持。吴老先生常说："身体就像一部精密的机器，需要细心呵护。"通过合理的生活方式、适度的运动、均衡的饮食，我们完全可以让肾脏保持良好的状态。"大家都说我年轻了不少呢！"王大爷的笑容感染着身边的人。健康的生活方式带来的改变，让他重拾了生活的信心。记住，养肾不是一朝一夕的事，而是需要...
中医:补脾胃千遍,不如补一次肾阳!
这是因为，脾胃是“受气于肾”的，肾阳虚，脾胃阳气也跟着打蔫。二、你以为是脾虚，其实是肾阳在“脱岗”现代人常有一个误区：只要腹泻、胃胀、没胃口，就认为是“脾虚”，于是各种山药粥、四君子汤伺候着。但殊不知，真正的病根在肾阳。补脾而不补肾，不过是扬汤止沸。中医讲，脾为生化之源，肾为命门之火。
冬季进补“肾”重要-河南省中医院
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。(文/郭存霞 作者就职于河南省中医院肾病血液净化中心) (编辑/王伟琰 审核/李昕)...
肝肾同调才是根本,这颗药丸调肝护肾!
很多人习惯头疼医头脚疼医脚，今天吃点补肾药，明天喝点护肝茶，结果越补越乱。一个人的身体是一个整体，肝肾协调，才能真正强壮。有一种常被忽视却效果显著的小药丸，在传统中医中被称为“调肝护肾之要药”。它不是那种猛药，而是温润如玉，润物无声。它通过滋养肝血、补益肾精，让腰腿有力、精神饱满、情绪...
护肾气最好方式,其实是暖腰腹!医生教你暖肾气,排寒毒,强肾元
再比如红枣，它是滋补肾气的好帮手，尤其适合那些容易手脚冰凉的人。煮红枣茶的时候，可以加点桂圆或者枸杞，味道好还效果更棒。当然了，光靠保暖是不够的，运动也是护肾气的关键。这里要说的运动不是高强度的跑步或者健身，而是那些轻松简单但特别有效的动作，比如转腰操和拍打腰部。转腰操特别适合久坐的上班族。