伏天到底能不能“晒背”?有哪些注意事项?国家卫健委提醒
他还提到,对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背,但是需要关注以下几个方面。 一是要选择合适的天气和时间段,避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。 二是要掌握好频次和时长。开始先以5至10分钟为宜,慢慢适应以后,可以逐渐增加到每次15至30分钟,每周2至3次即可。 三是晒背后不要马上洗冷水澡,也不要去吹空调、冷风扇,还有
公园“晒背”有讲究,听听专家怎么说!
不是每个人都适合晒背。龚燕冰提醒：“有高血压等慢性病、皮肤病的患者，以及容易上火、有湿热症的人群，要慎重。”按照中医理论，如果一个人本身阳气就重，呈现阴虚火旺体质，那么晒背就犹如火上浇油，适得其反。广州医科大学附属第二医院皮肤科医生杨健提醒，强烈日光过度照射人体，可引起皮肤的急性和慢性炎性变化...
三伏天可“晒背”么?主任中医师解答:容易上火、有湿热症等的人群...
龚燕冰提醒，晒后背要讲究时段和时长。夏季，一般要避免暴晒，在上午8点到10点和下午3、4点钟后的时段，紫外线强度比较弱，阳光也比较柔和，比较适合晒后背。晒后背的时间也要控制，例如年老体弱的人可以短时间晒背，以身体感受舒适为度，一般可以先晒15分钟、20分钟，循序渐进地增加到30分钟。 另外，在晒后背过...
伏天到底能不能晒背 国家卫健委提醒 并非人人适合_新闻频道_中华网
体质弱、高龄以及皮肤容易过敏的人群不适合晒背;阳气偏盛或阴虚阳亢者,平时容易出现头晕、头痛、舌红苔黄等症状,晒背后可能会导致上火,引发咽喉肿痛和大便秘结等不适;既往有高血压、冠心病、高脂血症等基础疾病的人也不适合晒背。 对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质的人来说,可以适当晒背,但需注意以下几点:首先,...
健康科普丨三伏天晒背养生受追捧,人人都能晒?科学晒背该注意啥?
河南省肿瘤医院中西医结合科副主任医师 李佳:夏季的三伏天是阳气最旺盛的时候,我们可以选择三伏天的头伏、中伏、末伏的第一天晒背最好,其实在头伏的几天时间内都可以晒,一般选择早上8到10点的时间最好,不用(刻意)选在中午暴晒的时间。 医生建议,晒背时间以10分钟到15分钟为宜,避免空腹进行;要做好头部防晒,防止...
三伏天“晒背”受追捧 专家提醒这样晒更科学
晒背虽然有诸多好处，但有些人群并不适合。郭斌表示，心血管疾病患者和光敏性疾病患者不建议晒背。高温会导致心血管疾病患者血管扩张、心跳加速，易引发心脑血管意外。对于红斑狼疮、日光性皮炎等光敏性疾病患者，紫外线会诱发免疫反应，加重皮肤损伤。孕妇及高龄老人也不建议晒背，这些人群体温调节能力弱，容易中暑脱水...
三伏天“晒背”应注意哪些问题?国家卫健委发布会详解 - 封面新闻
8月6日,国家卫健委召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示,晒背是利用太阳的照射来提升身体阳气的方法,在三伏天晒背符合中医冬病夏治的理论。 北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰。图片来源:国家卫健委网站 ...
“三伏天晒背”靠谱吗?靠谱,但有讲究
那么，“晒背养生”到底靠谱不靠谱呢？8月6日，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰在国家卫健委召开的“时令节气与健康”新闻发布会上表示，“‘伏天晒后背’是一种传统的养生方法。可借助自然界中太阳的热量补充人体阳气，进而达到调理脏腑气血、疏通经络的效果。”龚燕冰阐述了中医关于“人体背为阳腹为阴”的...
入伏能晒背吗_医联媒体
入伏一般是能晒背的,适当晒背,对人体有一定的益处。如果晒背导致晒伤,应及时就医,配合医生进行治疗。入伏时期天气较为炎热,紫外线较强,但这个时期适当晒背可促进人体健康,能够帮助身体吸收阳光中的紫外线,促进体内维生素D的合成,从而帮助钙质的吸收和利用,对于骨
...被种草!医生提醒:这四类人群不适合晒背 - 四川省卫生健康委员会
谈及三伏天晒背效果,金沈蓉表示,有一定的养生保健作用,从中医的角度,三伏天晒背可以祛除湿气和寒气,还有一定的补肾和促进钙质吸收作用。同时,晒背能改善血液循环,对睡眠不好的人,有一定的改善睡眠质量的作用。 金沈蓉建议晒背前不宜洗澡,会影响晒背的效果;也不建议空腹晒背,因为晒背会出一定的汗,可能对身体有...
“三伏天晒背”成风!医生提醒:“晒背”有讲究,切忌盲目跟风
但医生提醒：晒背不是万能的，晒错了反伤身。“三伏天晒背”，真的有用吗？三伏天是一年中最热、阳气最盛的时节。中医理论认为，“冬病夏治”是调养体质的好时机，晒背借助阳气温通经络，被很多人视为改善寒性体质、缓解慢性病的“养生妙招”。但这并不意味着人人都适合晒背，更不是晒得越久越好。医生表示，所谓“晒背养生
健康科普丨三伏天晒背养生受追捧,人人都能晒?科学晒背该注意啥?
央视网消息:随着三伏天的临近,近期包括晒背等多种“网红”养生再起热潮。晒背,是一种结合自然阳光的中医养生方法,通过暴露背部接受阳光照射,旨在补充阳气、调理身体机能。那么,晒背这种养生法人人都适合吗?晒背时要注意什么呢?来看一个事例。 近日,河南省肿瘤医院接诊了一位出现恶心、头晕、乏力等症状的癌症患者。医...
今日入伏,医生提醒:“三伏晒背”有讲究
三伏天晒背可行吗? 医生提醒:切忌盲目跟风 减重、祛寒湿、缓解经期疼痛、带来心情愉悦……晒背真有网上说得那么神奇? 广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华从中医的角度介绍,不少经脉和穴位都在后背,晒背能起到调理脏腑气血的作用。虚寒体质、寒湿内盛以及经常腹泻、手足寒凉怕冷的人群,适当试...
三伏天“晒背”?专家提醒:有风险
专家提醒:有风险 进入三伏天以后,气温高、暑湿重。很多人选择在户外晒背养生,一些花式晒背在网络上引起关注,有的人还盲目效仿。然而,这样的晒背行为存在哪些健康隐患呢? 中医认为,三伏天晒背有一定的中医理论依据。与三伏贴原理类似,都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。
三伏天“晒背”怎么晒?哪些人适合晒?专家详解-中新网视频
三伏天“晒背”的概念近期火出了圈。8月6日,国家卫健委举行新闻发布会。会上,北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰对此表示,晒后背确实是一种传统的养生方法,在伏天晒后背也是符合中医冬病夏治的理论。冬天手脚特别怕凉的病人,中医讲阳虚的病人或者体质虚弱的人,还有一些寒湿比较重的人都适合晒后背,正常人也...
43℃预警!三伏天“网红”养生,小心越养越伤
晒背、贴三伏贴、抱冬瓜睡觉 不少人纷纷加入 冬病夏治“养生局”然而，效果如何呢？已经有人进医院了 ↓↓↓ 几点钟晒背更科学？千万不要天天晒 祛湿又排毒？备受推崇的“晒背大法”可能会致病。近日，河南54岁的张阿姨因连续一周顶着38℃-40℃的高温，每天从上午10点到下午3点在烈日下暴晒背部，出现头晕、...
伏天可以天天晒背吗_妙手医生
伏天可不可以天天晒被需要根据患者的体质进行判断。如果在三伏天晒背后出现了不适症状,建议及时就医。1、如果患者属于虚寒体质,一般在伏天可以天天晒背。伏天晒背具有补充阳气、祛湿散寒的功效。对于寒湿内生、虚寒体质的人群来说,在伏天期间选择适宜的时段晒背能够帮助
三伏天,牢记:1不洗、2不晒、3不做、4要吃,安康顺利过三伏
很多人听说“三伏天晒背补阳气”,于是顶着40℃大太阳去“暴晒”。但医生明确提醒:不是所有人都适合晒太阳,更不是越晒越健康! 第一,高温暴晒会导致中暑,严重者甚至出现热射病。国家卫健委数据显示,2023年因热射病送医的重症患者中,50%...
三伏天盲目晒背酿惨剧!67岁阿姨高温暴晒两小时致脑出血开颅
晒个太阳也能进手术室？这不是危言耸听，而是活生生的教训。晒背真的能防病强身？还是说，这其实是披着“养生外衣”的隐形风险？中老年人热衷的三伏天晒背，到底是养生，还是“伤身”？走进社区，尤其是每年三伏天，晒背成了“全民项目”。有人在公园长椅上脱衣躺晒，有人专门买来“养生垫”，甚至还有人把车顶...